タバタ式トレーニングを読んだ

20秒やって、10秒休むを1ターンとしてそれを繰り返すトレーニング。

ひとまずたまにお家で行っている筋トレをこの方式に変更した。

タバタ式トレーニング (ＳＰＡ！ＢＯＯＫＳ)