もう少し筋力つけたいと思い、ジムに行くことも考えたが 自重トレで十分かと思い、調べたら以下の本を見つけたので読んでみた。 プリズナートレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ 作者: ポール・ウェイド,山田雅久 出版社/メーカー: CCCメ…
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