子育てとか飲み会とかでサボった日もあったが、 なんだかんだで続けている。 最初は筋トレを頑張る日と強制的にじっくり休む日を 分けて考えていた。 仕事で遅くなったり、飲み会でサボったりすると かなり間隔が開いてしまうので、毎日1トレーニングを実施…

もう少し筋力つけたいと思い、ジムに行くことも考えたが 自重トレで十分かと思い、調べたら以下の本を見つけたので読んでみた。 プリズナートレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ 作者: ポール・ウェイド,山田雅久 出版社/メーカー: CCCメ…

新年の朝から10km走ってきた。 すがすがしい青空のなか、気持ちよく走ることができた。 ここ数年仕事がぐだぐだだけども、今年はなんかいい年になりそうな気がしている。 今年の抱負だけども今年の3月で38歳になるし、体力的に限界に挑むことにした。 具体的…