タバタ式トレーニングを読んだ

20秒やって、10秒休憩を繰り返すだけなんだけど、

普段の筋トレに応用してみたら、以前より筋肉を追いこめている。

読んでよかった。

タバタ式トレーニング (ＳＰＡ！ＢＯＯＫＳ)