肝臓から脂肪を落とす食事術を読んだ

11月ぐらいに受けた健康診断で脂肪肝の指摘を受けていたので、

気になって読んでいた。

糖質制限の必要性は理解していたが、もっと本格的に実践しないといけないことが分かった。

ご飯1膳なんて食べちゃダメだということが分かっただけでもこの本を読んだ甲斐があった。

専門医が教える　肝臓から脂肪を落とす食事術　予約の取れないスマート外来のメソッド