心をリセットする技術を読んだ

著者の別の本も読んだことがある。

この本は特に何かをやめるときに、どうしたらいいか考えてある。

まずは体調が万全でない時に大きな決断をすると失敗してしまうという意見には納得。

まずは寝よう。

自衛隊メンタル教官が教える心をリセットする技術 (青春新書インテリジェンス)